頭皮マッサージをする

健康な毛髪を作るには、頭皮が健康でなくてはいけません。健康な頭皮の色は青白い色をしています。
頭皮が炎症を起こすと頭皮の色は赤身を帯び、色が茶褐色になってくると病的なサインといわれています。
自分の頭皮の状態を把握して、頭皮を健康に保つために毎日少しずつ頭皮マッサージをすると良いでしょう。

頭皮には足の裏の数倍のツボがあります。頭皮のツボを刺激することで血流が2割～5割アップするので、体調も改善されます。

主な頭皮のツボと効能を下にご紹介します。

しん会(しんえ)・目窓(もくそう)・承光(しょうこう)・百会(ひゃくえ)・通天(つうてん)　→脱毛予防
懸り(けんり)　→目のまわりのリフトアップ
聴会(ちょうえ)　→口や頬のまわりのリフトアップ
けい脈(けいみゃく)　→フェイスライン・首の引き締め
風池(ふうち)　→肩こり・首の凝り
天柱(てんちゅう)　→リラックス

※　特に「百会(ひゃくえ)」は育毛に効果的な有名なツボです。

頭皮マッサージというと大げさに感じる方もいらっしゃると思います。
むずかしく考えないで、頭皮を指の腹でトントンと繰り返したたいたり「自分が気持ちいいなー」と感じるように
頭皮を自然にもんだりするところから始めれば良いと思います(＾ー＾)