ストレスをためないようにする

健康な髪の毛を作るためには、ストレスをためないようにすることも大事です。

ストレスには仕事の忙しさや人間関係、気温の変化などいろいろな種類がありますが、ストレスをためこんでしまうと体にも様々な影響が出てきます。

ストレスが原因で血圧の上昇や動悸、息切れ、下痢、頭痛、疲れやすいなど体に多くの不調が出てきます。

髪の毛の部分でいうとストレスをためると体温が低下して体が冷えていきます。

体が冷えると体全体の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪化して髪の毛にも十分な血液が運ばれず、髪の毛が痛んでしまいます。

普通に生きているだけでもストレスは知らず知らずにたまっていくものです。髪の痛みが気になる方は
「今自分はストレスがたまっているのかな？」と自分の状態を振り返ってみることも大事です。

ストレスは髪の毛だけでなく体全体に悪影響を与えますので、自分なりのストレス解消法を身に着ける、
ストレスの受け取り方を変えていく　などの、ストレスに対して上手に対応するように心がけましょう。